システマ (Система；Systema)とは、ソビエト連邦各地に伝承されたコサック由来の伝統武術、従来の格闘術などを基に、主に旧ソ連軍事組織内で構築、訓練された総合的な格闘体系です。

かつて、西側からは一部の特殊部隊(Spetsnaz)隊員のみぞ知る格闘術  “The system” とも称され秘密のベールに包まれていましたが、冷戦終結後世界中に広まりました。

その実用性から、ミリタリーやセキュリティーの専門家、武術愛好家をはじめ、健康や護身を目的とした一般の方々にも広く親しまれるようになり、日本においても2005年にシステマ・ジャパンが設立されました。

近年は呼吸法 をはじめとしたシステマ独自のリラックス法が、ストレス・マネジメント分野においても評価されています。

“Systema(システマ)” とは所謂 “System(システム；体系)” であり、格闘シチュエーションにおけるバイオメカニクス、サイコロジカルな要素を体系的にトレーニングします。

技(ワザ)そのものを覚えるのではなく、原理・原則からその場に最適な技(ワザ)を即興で構築していく訓練により、刻一刻と変化する状況への臨機応変な対処能力そのものを身に付けていきます。

長年武道を修行されている方、経験者には勿論のこと、武道に初めて接する方でも充分に愉しむことのできる武術、護身術です。